「玫瑰上的雨滴，小猫咪的胡须
亮晶晶的铜水壶，暖呼呼的毛手套」
“Raindrops on roses and Whiskers on kittens
Bright copper kettles and Warm woolen mittens”
— ¬My Favorite Things by Julie Andrew

《我的喜好》— Julie Andrews在电影《音乐之声》（《The Sound of Music》）里演唱过，Oprah Winfray在她的节目里亦提出过，所以我希望在此和大家分享我的喜好。除了向那些带给我无比欢乐的事物致敬外，亦希望为大家提供一些能够刺激生活的小建议。

当然我的列表要与正面心理学有关，为免有偏离主题的可能，以下是我写这个列表的一些守则：

1. 我的建议必须能够为日常生活提高乐趣、吸引力或意义。
2. 必须有实质证据支持(或与其有关)它在推动快乐方面的功效。
3. 其功效必须对能任何人发挥作用。
4. 必须与生活十六方面其中之一有关，显示出能够加强对生活的满意程度。

以下就是《我的喜好》列表：

Mind Aerobics

《Mind Aerobics》是利用立体音响节奏技术制成的产品。自从一年前在Ocean of Gratitude Cruise与它的始创人碰面后，我便深深为这张光盘着迷。戴上立体声耳筒，让各种音调进入我的左右脑，脑内所产生的alpha, beta, delta和theta声波能够促进我的思考力。这套大脑训练程序透过光盘来加强集中力、舒缓压力和提高创作力。拜这张光盘所赐，我才能在限期前写出如此好的文章。(假若以上的连结失效，请到我个人网页内的　“Recommended Products” page)

Oskar Schindler

《辛德勒的名单》（《Schindler’s List》）这套电影多次获得Steven Spielberg的高度赞扬，它讲述Oskar Schindler在第二次世界大战时带领1,000名犹太人逃离德国纳粹党魔掌的英勇事迹。这套电影为我和我的家人带来很多冲击，我们就这套电影讨论过多方面的话题，例如如何透过一些模范人物去建立自我胜任感，如何把时间和精神用在有价值的地方令自己更开心，还有如何借着胆量来提升自我价值等等。

Randy Pausch

以下的故事或许能令大家明白生与死的意义：在2007年9月，卡内基美隆大学(Carnegie-Mellon)的Randy Pausch教授为他的学生进行了一次赚人热泪的最后授课。Pausch罹患了无法根治的胰脏癌，所以他希望把剩余的所有时间留给他的家庭和三个孩子。Pausch的最后授课片段放上互联网后，一星期内吸引超过一百万人次去收看和下载，这些片段在Pausch的个人网页内亦可看到。看过片段后你会学到如何享受每一天，如何感激你生命里的每一个人，还有你会明白到为何追求儿时梦想是如此重要。

Scrapbooking

为自己制作家庭式相簿亦是一个好提议，透过拣选照片和设计页面，大家可以重温开心的回忆。任何人都能够轻易制作家庭相簿，而网上版本则更加方便快捷。在我看来，没有其他活动比这个更包含正面心理学的元素了。

Airdesk

Airdesk为我的生活带来重大的改变，利用它我可以一边在跑步机上步行一边阅读、回复电邮甚至写作。《美国新闻与世界报导》提到过购买Airdesk有助改善生活，它能够帮助各大忙人进行多重任务处理，亦为他们解决因经常坐着而缺乏运动的烦恼。这个星期在我回复电邮的同时我已经走了六里路(相当于12,000步)，我亦感到自己的体型比之前的更健美了！

我承认我是一个研究迷，我喜欢看研究报告多于其他书籍。有一份研究报告我每次看都会感动莫名，这份名为《The Benefits of Frequent Positive Affect》的报告在2005年发表，三位作者Sonja Lyubomirsky, Ed Diener和Laura King有系统地探讨过百篇研究报告去证明快乐是成功的要素。这份53页的报告提出了无数的方法去教导你如何改善身心状况。

Yoga

相信大家也收过不少宣传电邮，但通常只会对其中的小部分产生兴趣。我收过最好最高质素的是《Yoga Journal》寄来的宣传电邮，它免费提供很多详尽信息包括冥想、瑜珈、古代传统等等，在它的网页上还有映像教授正确的瑜珈姿势。现在每当我收到它的电邮我便会兴奋莫名，甚至会想伸展一下筋骨呢。

iPod Mini

我想我是这里最后一个拥有iPod的人吧。当我的女儿把她用过的粉红色迷你iPod给我时，我的世界从此改变。各位亲爱的读者，我终于拥有iPod了！这小机器真的很有趣，现在我听音乐的时间远比我还在用唱片播放器时多了。越来越多研究指出听音乐有助改善情绪，所以这小机器已与我形影不离。我还可以利用它来收听发声书籍，令我的学习更有效率。

Shatner as Priceline Negotiator

去年我被我的两本新书－《I’m Still Caroline》(June 2008)和《Create Your Best Life: The Ultimate Life List Guide》(Sterling, January 2009)迫得喘不过气来。为了应付一连串的挑战，我在离家不远的一间三星级酒店租下房间，每逢周末在那边渡过，家务全留给我的丈夫打理，这情况足足维持了八个月。虽然华盛顿附近的房租不便宜，我却能够在Priceline以$37一晚的价钱租到房间。现在只要我定期在Priceline喊价，我既可以达成自己定下的目标，还可以每星期享受高床软枕、不被打扰的写作时间、还有无限量热水供应。所以，Captain Kirk让位吧！Priceline有新代言人了！

我希望其他人能够和我分享他的喜好，因为我很难知道在何时何地有新产品推出，而这些层出不穷的新产品可能就是我和我的客户一直梦寐以求的必需品。因此，我很期待看到大家在讨论区的留言！