地球会为你转动吗?情绪次数及强度的重要性

By Bridget Grenville-Cleave Bridget Grenville-Cleave's website Bridget Grenville-Cleave's email

娄敏华 译
还记得于MAPP的第五节课堂中提及:对身心健康有着重大的影响的是情绪的次数,而不是其强度(Diener, Sandvik, & Pavot, 1990)。

(如果你希望对「情绪」这课题有更深入的认识,请参看Professor Richard Wiseman 的网上「地球转动」计算器。普遍来说,答案通常是肯定的

谈忍耐

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娄敏华 译

由Christopher Peterson 及 Martin Seligman所订下的「二十四项性格优点及美德」 (Character Strengths and Virtues,以下简称CSV)并不包括「忍耐」这项特质。CSV把一些于历史及不同文化常见的性格优点分为六大类别,分别是:智慧、勇气、慈爱、正义、节制及卓绝。

文化彊域

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刘咏汶 译

我相信能从正面心理学的领域里发掘出一个人怎样渴求透过旅游去寻找自我、寻找生命意义、及寻找快乐。这是我在阅读Elizabeth Gilbert的”吃、祷、爱”(“Eat, Pray, Love”)后而获得启发的。Gilber为着改变生活而筋疲力竭后,便把自己沉浸在意大利、印度和岩里去学习快乐、付出、及平衡的艺术。