地球会为你转动吗?情绪次数及强度的重要性

By Bridget Grenville-Cleave Bridget Grenville-Cleave's website Bridget Grenville-Cleave's email

娄敏华 译
还记得于MAPP的第五节课堂中提及:对身心健康有着重大的影响的是情绪的次数,而不是其强度(Diener, Sandvik, & Pavot, 1990)。

(如果你希望对「情绪」这课题有更深入的认识,请参看Professor Richard Wiseman 的网上「地球转动」计算器。普遍来说,答案通常是肯定的

「你是一名装箱高手」── 说出强项,世界不一样

By David J. Pollay David J. Pollay's website David J. Pollay's email

蔡润琴 译
告诉我你的车子在哪里,给我你的行李。请让开,我会把它们统统放得好好的。我是一名装箱高手。
没有任何汽车、客货车、城市旅游车可以难倒我,我有本领把任何行李塞进任何类型车子的车厢中。你可以说我这种车子装箱本领是一种强项;我能稳定地发挥这种本领,而且我享受当中的乐趣。

你向谁奔往?

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黄伟贤 译

 

那是1976年。我就读于威斯康辛Shorewood的 Lake Bluff 小学五年级。当时学校的五十码短跑纪录是在20世纪50年代中期创下的。我抓住机会突破了它。我步过同学们然后踏上起跑线,看了看我的体育老师,Wolf先生。哨子声一响,我像离弦的箭一般冲出起跑线。我用尽全力去挥动手脚,拼命奔跑。6.5秒后我冲过终点并听到Wolf先生按动秒表的声音。我飞快地转身并听到Wolf先生对我说: “你刚刚刷新了学校的纪录!”

别让花生支配你的人生

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苏德中 译

我爱花生。我爱它们是盐味的或未加盐的。我爱它们是甜的或咸的。你可以将它们放进我的晚餐或甜品里。我从没有遇到一粒我不喜欢的花生。吃花生是一件乐事!

一封信带出的“感恩时刻”

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潘蔚楠 译
我查看了唐和孩子们。唐已入睡。伊莲娜和艾琳娜横七竖八地躺在我们的床上,已经睡着了。今晚我们允许她们比平时睡得晚些(有时我们会让她们在我们的床上睡着了,然后我再把她们抱到楼上她们自己的房间里)。

让正面刺激引发你最好的自我

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刘碧琪 译

数年前,我独坐在办公室,心情不佳。对,这是真的。我研究、写作和演讲有关正面心理学的内容,但我不否认,那天心情很坏。
因此,这是我第一个问题:当你不开心时,你会望着哪里?我们大多数人都会向下望。而这正是我当时在办公室所做的,我望着地板。

分享你的梦想,让别人帮助你

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刘碧琪 译

你曾否对自己说过:「我有一个梦想。我想每日做自己喜欢的事。但是,我不知道该如何达到理想。我非常忙碌。我如今有太多职责在身。当完成了工作,我便会想要怎样做。」许多人有时会受这样的思想影响。我们将梦想锁在心里,我们在等待明天。