地球会为你转动吗?情绪次数及强度的重要性

By Bridget Grenville-Cleave Bridget Grenville-Cleave's website Bridget Grenville-Cleave's email

娄敏华 译
还记得于MAPP的第五节课堂中提及:对身心健康有着重大的影响的是情绪的次数,而不是其强度(Diener, Sandvik, & Pavot, 1990)。

(如果你希望对「情绪」这课题有更深入的认识,请参看Professor Richard Wiseman 的网上「地球转动」计算器。普遍来说,答案通常是肯定的

一起忘我

By Kathryn Britton Kathryn Britton's website Kathryn Britton's email

Piano Player深度投入到一项活动中是一件令人十分满足和享受的事,不管那活动是打网球、写作、弹钢琴、编程序、攀山、家务、绘画、园艺、演讲、化解问题或阅读。

训练可以改变我们的大脑

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陈腾达 译
Richard DavidsonRichard Davidson利用脑部扫瞄研究行为和情绪。(若想获得其研究更详细的资料,可浏览他的网页。)他认为社会性学习(social learning)和情绪性学习(emotional learning)可以改变脑部:“我们可以通过训练来改变大脑。”通过社会性和情绪性学习,人们可以更了解和更好地控制自己的情绪,同时亦可明白到情绪如何影响自己的决定。

书评:Atul Gawande的Better

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蔡润琴 译

 

当翻到书的第5页时,我想对我的正面心理学同侪说,我认为Atul Gawande的Better: A Surgeon’s Notes on Performance对《正面心理学日报》饶具意义。

The How of Happiness by Sonja Lyubomirsky – 书评

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吴敏滢 译

我提名 Sonja Lyubomirsky’ 的书, The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want 为一本最值得为书架添置的正向心理学书籍。近来有很多很好的书,包括对某些题目作更深入探讨的书。但当你需要向一个只会看一本书的人推介一本书时,我想应该是这本书。

刚够的推动力

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蔡润琴 译
推动力可以为表现及满足感带来极大的影响。我们都想自己更能自动自觉地去做应做的事情,比如运动。我们都想自己的子女更能自动自觉地学习。我们都想自己的同事及员工更能自动自觉地创出佳绩。我们都想诸如此类的事情发生在自己身上。

敬畏感与升华感

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杨卫飞 译

卡特纳 和海兹(Keltner & Haidt 2003)将敬畏感特征化为一种开阔与调适的经验。开阔不难理解。当我们仰望星空时,当我们目击飓风及其后果时,甚至当我们感受到一个魅力十足的领袖所散发的我们自身无法想象的人道精神时,我们会有开阔感。调适产生于当我们因惯常的心理结构受到挑战而震惊时。这样的挑战导致迷惑感及迷失感,有时,又有大受启迪及再生之感。

为了你的健康

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吴敏滢, 陈腾达 译

去年夏天,杂志 Insulin 根据我在2004年Raleigh Taking Control of Your Diabetes 会议中举办的工作枋的结果刊登了「糖尿病人最想让照顾他们的人知道的事情︰ TCOYD病人同意书的发展 (What people with diabetes want their caregivers to know: Development of the TCOYD patient concensus statemen)。我将会探讨病人同意书中的三个项目,并说明它们是怎样与正面心理学联系并为健康作出贡献。

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