Kathryn Britton, MAPP, CPC, former software engineer, is a certified professional coach working with professionals to increase well-being, energy, and meaning in their lives. Visit Theano Coaching. She is writing about her experiences as a Positive Organization Advisor within a very large corporation. She recently started a blog, Reflections on Positive Psychology. Full bio.
Kathryn writes on the 7th of each month, and her past articles are here.
| 杨卫飞 译 |
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卡特纳 和海兹（Keltner & Haidt 2003)将敬畏感特征化为一种开阔与调适的经验。开阔不难理解。当我们仰望星空时，当我们目击飓风及其后果时，甚至当我们感受到一个魅力十足的领袖所散发的我们自身无法想象的人道精神时，我们会有开阔感。调适产生于当我们因惯常的心理结构受到挑战而震惊时。这样的挑战导致迷惑感及迷失感，有时，又有大受启迪及再生之感。
要快速体验升华感，你可以尝试看一看长度为三分钟的电影， Simple Truths about service inspired by Johnny the Bagger. 唐氏综合症患者蒋尼在一家杂货店做打包员。Barbara Glanz 在此店做了一个演讲，她指明：“你们每一个人都可以改变现状，让你的顾客记忆深刻而使他们做回头客.”这部电影讲的是蒋尼做了什么，顾客是如何回应的，及其对其他员工的影响。人们对于一个患有唐氏综合症的杂货店打包员的期望与蒋尼的成就之间有着巨大的差异。对于对自己改变现状的能力期望较低的人来说，看这部电影可以引发调适感：“如果他可以做到这些，我为什么不能。” Haidt和Silver（2008）与45位哺乳期妇女一起做了一项研究活动。与观看喜剧片的妇女相比，观看了有道德升华感的电影的妇女分泌的奶水较多，更有可能照料婴儿，对她们的婴儿更有爱心。据此，海兹和斯利瓦得出假设：道德升华经验提高了催产素（oxytocin）的分泌量。催产素是一种与感情联系，信任及开朗相关的荷尔蒙。在海兹2006年的著作中对此研究有简介。 为什么说敬畏感和升华感很重要呢？感受升华使我们情绪振奋，并对人类大家庭抱有乐观情绪。我们变得对他人更坦诚，也许更有助人的可能性。我们可以为我们自己和身边的人选择那些可能导致升华感的经验。当托马斯.杰弗逊（Thomas Jefferson）指示Robert Skipwith将有道德升华感的小说收入他的私人图书馆时，他就认识到这一点
这让我想起故事的力量。哪些著作会让你提名为正面经典之作？在你感到沮丧时，哪些故事会振奋你的精神，让你充满乐观之感，提醒你再接再厉，增强你对他人的理解？将它们收集起来，在你需要的时候，记住这些故事。我的很多故事是我在一生中收集的儿童故事。在人们向我问询该给他们的小孩读些什么书后，我刚刚着手编着儿童正面经典读物。我乐意了解在你成长的过程中那些给你带来变化的书籍。 References Glanz, B. & Blanchard, K. (no date). Simple truths about service inspired by Johnny the Bagger. Retrieved May 6 2008 from http://www.stservicemovie.com/ Haidt, J. (2003). Elevation and the positive psychology of morality. In C. Keyes and J. Haidt (eds.), Flourishing: Positive psychology and the life well-lived. Washington, D. C.: American Psychological Association. Haidt, J. (2006). The happiness hypothesis: Finding modern truth in ancient wisdom. New York: Basic Books. Review: http://www.happinesshypothesis.com/reviews.html Jefferson, T. (1771, 1905). The Works of Thomas Jefferson, Federal Edition (New York and London, G.P. Keltner, D. & Haidt, J. (2003). Approaching awe: A moral, spiritual, and aesthetic emotion. Cognition and Emotion, 17, 297-314. Retrieved May 7 2007 from http://faculty.virginia.edu/haidtlab/articles/keltner.approaching-awe.pdf Silvers, J. & Haidt, J. (2008). Moral elevation can induce nursing. Emotion, 2, 291-295. Abstract retrieved May 7 2008 from http://lib.bioinfo.pl/pmid:18410202 Acknowledgments Thanks to Ted Hubbard for sharing the link to the Johnny Bagger with fellow MAPP alumni. In his words, “Positive Psychology in action at the workplace. Well worth the 3 minutes.” Thanks also to Jon Haidt who provided the pointer to Thomas Jefferson’s letter to Robert Skipwith. |
升华感与敬畏感紧密相关。海兹（2003）指出：“升华感是由道德模范行为或美德引发出来的；它引发心中温暖，舒展的感觉；它促使人们的举止行为更善更美。”卡特纳和海兹提出升华感需要调适感，但并不包括开阔。我不完全同意这个观点。我认为升华感的部分经验是感受到他人的慷慨，勇敢及自我牺牲精神比我们自身所拥有的宽泛。调适感创造出一种新的可能性，那就是也许我们自己能做到的比我们之前所想象的要多得多。
