Sherri Fisher, MAPP, M.Ed., CPBS, combines 25 years experience in PK-12 education with positive psychology to uncover engaged learning and working solutions for both individuals and organizations. She is a principal of three education-related businesses: Student Flourishing, provides strength-based education management coaching for students and families; Flourishing Schools, in collaboration with MAPP colleagues Dave Shearon and John Yeager, offers workshops, consulting and coaching integrating best practices in education with cutting edge Positive Psychology research. Full bio.
Sherri writes on the 5th of each month, and her past articles are here.
| 刘碧琪 译 | ||
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大反调驱走贬低正面心理学的人
Wilson误将正面心理学称为「心理治疗的一个方式」。的确有正面心理治疗(Positive Psychotherapy) – 已被研究和记载 – 但它完全不是这个领域的推动力或是唯一的命题。大体而言，正面心理学并非对精神病患的治疗。正面心理学是远远多于快乐及拥有更多快乐，而仔细阅读Wilson的论点可以看出他其实不太清楚有关正面心理学的命题，例如希望或崇高，尽管它们很可能与他所研究的痛苦如何令他所仰慕的艺术家成功是有关系的。 当正面情绪是有效的时候，为什么要赞颂痛苦？
或者，并非如此。 我想考虑一下Keats对希腊古瓮(Grecian urn)或南丁格尔(Nightingale)的反应并非「崇高」而是「敬畏」的可能性。正面心理学研究者Jon Haidt (University of Virginia)说：「我相信崇高的伟大经历可以是高峰的体验。强大的崇高时刻有时像按下精神的「重新开动按钮」，抹走讥讽的感觉，取而代之的是希望和爱的感觉、乐观和道德启程的观念。」加上，当Keats以这些不朽的文字作结时，他的才能也被展现的淋漓尽致：
(对于不识此道的人，「欣赏美和卓越」是我所提及的才能。) 崇高可以很好地解释当Handel创作他的代表作“The Messiah”，为有关耶稣的一生的歌剧谱上歌词的时候，他一连24日缺少食物或睡眠的潦倒情况。也许，他处于流动的状态(flow state)，一段高集中力和进取心的时间，在他的才华碰上挑战的地方工作，但不致于感到焦虑和陷入失败的恐慌。这可能对于Handel来说可能是一个纯粹欢乐的境界，随着时光流逝，他竟出奇地多产。哈利路亚！
长期快乐的人比抑郁的人较少放纵自己。他们也经常体验到除愉快之外快乐更持久的方面：投入感、意义和有价值的目标的完成。因此，这表示长期抑郁的人，当他们经历投入(流动,flow)、意义和成就的时候…他们就会快乐吗？如果是这样，是一件好事吗？ 在2008年2月17日在LA Times 的文章中，Wilson说：「忧郁症，完全不是过错或失败，是一个近乎神迹的邀请，去超越满足的状态和想象未开发的可能性」(斜体字是我的)。这听下去似是表达一个正面心理学实践者的使命。而有关有趣地利用一个正面情绪，Wilson说：「我正在给希望予那些因闷闷不乐而感到内疚的百万人。」他正在给予希望吗？这是一个重要的正面心理学的分支范畴。 不跟随「快乐主义」(Happiness Movement)或者是聪明的，但一定不可以将它和正面心理学混淆。你甚至可能要自己去阅读有关的研究文献，而不是盲目信从书籍声称呈现给你的研究结果。 Sonja Lyubomirsky发现增加快乐是有可能的，却是一件困难的工作。(正面心理学日报对Lyubomirsky 新作的评论在此)。这工作正是许多贬低快乐的人认为正面治疗不吸引人的地方。问题是，结果是值得的吗？读者可以参看：Lyubomirsky 有关快乐的研究(Lyubomirsky et al.Happiness Studies) 。阅读他们无数的研究，再加上四份即将发表的文章摘要。同时，你可以在YouTube看到Lyubomirsky： * Good Morning America 在YouTube. 正面心理学或自助(self-help)？ 最近对「快乐主义」(Happiness Movement)的强烈反对，正如许多记者所言，为分辨自助（self-help)和正面心理学提供了一个很好的机会。你或者会察觉到在大众媒体所读到、听到或看到的，似乎认为正面心理学是去形容任何「你需要更快乐」的途径的一个普通名词。 然而它不是。
你可以使用上面的搜寻功能找出更多其他的命题。正面心理学是有关于更多快乐之外的事情！！ |
在新作Against Happiness: In Praise of Melancholia中，Eric G. Wilson将他作为长期抑郁病患者和浪漫主义时期学者的经历混为一谈，提出证据证明负面情绪及经历能够带来创造力。这完全是一个反调！！这个文坛新宠儿指出痛苦是好的 – 甚至是值得向往的。毕竟，他能够举出无数忧郁的人获得很高艺术成就的例子。
而梵高(Van Gogh)呢？他可能患有躁郁症，所以他绝不是理想人类经历的模范，尽管他是一个天才。请看《星夜》(Starry, Starry Night)，如果你喜欢的话，可以欣赏它的漆黑，可是黑夜中的星星才是画家的重点。我会反驳长期抑郁的人是因为他们悲伤而生产出伟大的创意作品的观点；相反，他们在神志比较清醒的时候(例如躁狂症)创造作品，他们在黑暗的世界中寻找光明。他们在选择快乐，通过艺术去帮助消除痛楚。(顺便提及，「欣赏美丽」是一种