Sherri Fisher, MAPP, M.Ed., CPBS, combines 25 years experience in PK-12 education with positive psychology to uncover engaged learning and working solutions for both individuals and organizations. She is a principal of three education-related businesses: Student Flourishing, provides strength-based education management coaching for students and families; Flourishing Schools, in collaboration with MAPP colleagues Dave Shearon and John Yeager, offers workshops, consulting and coaching integrating best practices in education with cutting edge Positive Psychology research. Full bio.
Sherri writes on the 5th of each month, and her past articles are here.
| 郑嘉恩 译 |
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金钱换取快乐的秘密 很多人会对正面心理学有所批判，正当事情在没有概念和数字支持下仍能顺利发展的时候，他们会反对这种着眼于实质数据的观念。他们亦质疑正面心理学家能否从事件部份片段分析出被遗忘的真相，尤其是这种牵连甚广的介入。然而，捕捉真相就是我们的工作，特别是专注应用方面的那一群，一定要密切留意所有新发表的概念。我们想知道的不单单是流于表面的媒体报导，而是引起事件的真相。
金钱可以换取快乐？ 上图显示出世界各地人民的快乐指数。这份由宾夕法尼亚大学华顿商学院(Wharton School of Business)提出的最新研究报告否定了一般大众的旧有想法，报告提出金钱换快乐的说法，意即金钱可以买到快乐。也许当你了解到事实的真相和概念后你亦会认同这个观点。 Dr. Richard Easterlin的The seminal study因而受到质疑，他提出：「在世界任何角落都明确显示出收入和快乐是成正比的－任何一份研究报告皆指出高收入人士一般比低收入人士快乐。」这是金钱作怪吗？不。Easterlin认为：「人们都爱将自身情况与社会标准比较。」所以人们关心的不是他们拥有多少金钱，而是他们与标准的一群有多远的距离。(这现象称为社会比较(social comparison)，它根据人的财富、地位、才智、成就和美貌－差不多等于自身的所有资产来决定一个人的快乐指数) 一些经历过经济增长的国家(以第二次世界大战后的日本为例)，Easterlin指出快乐指数随着收入的增加而提升，但指数会在达成目标和适应一切之后停止提升，这就是一般认为「金钱买不到快乐」的原因。
SWB与变量较大的瞬间快乐不同，那是长久累积下来的快乐。就算你生活在富有国家，享受着高水平的生活，你亦不可能时时刻刻都快乐。但当你被问及对生活的整体满意程度时，比起生活水平较低的人，你会给一个颇高的分数。 快乐的差距 你已经知道快乐和收入是有关的，下一步你现在要做什么？你应该增加你的财富去使你更快乐吗？请不要，尚未是时候，因为有另一个研究，这个出自普林斯顿(Princeton)的研究着眼于经历过的快乐，那些你从日常活动中感受到「实时的」或「在线的」情绪，平均除以时间。(请收听研究员的访问!)请紧记：一个人随着时间推移而拥有的经验仿佛就等如长期的快乐，但其实并不是的。这就是「快乐的差距」。
真相
我们不知道确实的原因，但似乎生活在富裕国家的人较贫穷国家的人快乐；在国家内富有的人又比穷人快乐；而国家的经济增长与快乐有关联。若你生活在富裕的国家，应该庆幸你是快乐的，但如果你并不快乐，请记住今天你可以作出行动。下列是你可以开始做的事情：
最后，以下是一个方法让你从本身习惯性的快乐了解生活的满意程度。这是一个最广泛被采用的量度方法。 生活满意度*** 指示：以下有五个句子，你可以选择同意或不同意。请你用下列的1-7分来表示你对每项的同意程度，将适当的数字填写在该项前的横线上。请对你的答案开放及诚实。 1 = 非常不同意 ______1.我的生活在许多方面都接近我的理想。 ***请到此填写，然后看你的分数。 图片: clipart images and map. |
