「没有工作，所有生命都堕落。但当工作是没有灵魂的，生命将会窒息和枯萎。」

“Without work, all life goes rotten. But when work is soulless, life stifles and dies.”
Albert Camus

这阵子我醉心阅读不同有关法律行业的书籍和文章，以深入了解我那有趣的新工作。我意外地看到另一位PPND作者Dave Shearon的文章 - 在法律学校取得成功的七个正面心理学步骤 (Seven Positive Psychology Steps to Thriving in Law School)。这篇文章极富启发性，特别是他的最后一个步骤 – 谨记(或找出)你要当律师的原因。他的文章同时解答了为什么有些人会觉得他们的工作乏善可陈。

摘至Dave的文章：

如果你已知道你进入法学院的原因及意义，请谨记它。学习更多有关这行业的实践机会…

如果你不知道为何你进入了法学院…现在是一个好机会去开始寻找个中原因及你自己的梦想。

在我上一篇文章，我提到：

当律师执业时，不要只想着要满足生意额的目标，也要回忆一下原本选择投身法律界的目的，理想及使命感等意义。

不错！当我们将正面心理学应用在工作层面上，我们是不约而同强调 - “选择事业的原因”。因为据Martin Seligman所言，人生满足感 (life satisfaction) 的方程式包括快乐(Pleasure) + 投入(Engagement) + 意义(Meaning)。按照这个程序，如果我们要活得精彩，我们须要面对一个主要问题便是“存活的进程中，我们选择做一些事的意义？” –当我们选择了一项职业，投入时间和努力在这个行业会为我们带来什么意义呢？

对我来说，没有工作是乏味的；每种工作都富有自身的意义。所以我不原全同意Camus的格言。如果我能重新表述Camus所说的，将会是：当你认为(或感觉)你的工作是没有灵魂的，生命会窒息和枯萎。(对于中文读者，相信大家对梁启超所谓的敬业乐业更有共呜)同时，我认为有三个危机令人们感到他们的工作是毫无灵魂及意义的。

危机一 – 从不思考为何他/她会选择这份工作
危机二 – 当投入工作时，过度看重追求外在回报，而非内在的目标
危机三 – 工作多年之后变得机械化，埋葬了工作的意义

危机一：从未想过的选择

大学生没头没脑地选择了主修课还是情有可原，我们仍可以年少无知来解释。不过，当来到选择职业的阶段，我们须要为自己的决定负责任，尊重我们所选择的职业。不要在不加思索的情况下选择了一些我们不喜欢/不善长做的工作，而让自己后悔。要达到Brief & Nord (1990) 所描述的 - 「有关于工作原因及意义的思考过程…将会在工作中完成或体现」 - 当中的过程，个人的性向及兴趣与工作性质的配合是相当重要的。是的，这阶段可能并不容易，但是通过职业心理测验的帮助，如职业发展问卷 (Career Development Inventory) 或 自我导向探索 (Self-Directed Search)， 可以更容易让我们找到自己的爱好，从而作出明智的决定。

危机二：追求外在而非内在的目标

许多人非常努力工作，为的是升职加薪的机会、与同辈竞争、获得他人的认同，甚至达成父母的期望。根据Deci & Ryan (1985)，这些动机都是「外在的」，意思是它们是个人的外在回报。相反，Deci & Ryan也提出一些有趣或使人向往的「内在的」动机，例如自我满足感和自我价值。明白和欣赏工作的意义是带来内在动机的先决。相较于外在的，内在动机被研究者建议是促进员工的心理健康和工作满足感 – 如是者你将不会觉得你的工作乏味。

危机三：盲目惯性工作

长期在同一份工作上投入时间和努力之后，有些人会对工作习以为常。然后，我们可能会渐渐遗忘当初选择工作的意义或原因，而视工作为一种惯性。当你发现在工作的过程中丧失了工作的意义，Maslach及她的研究同事所带研究结果的可能会发生在你的身上 – 当对工作或者会有负面的、麻木的或抽离的态度，这会导致工作倦怠(job burnout)，并引伸一连串生理和心理问题。

事业是一个不断有不同转变的终身过程，人生亦然，。我尝试应用以上的三个危机在不同的人生阶段上。危机一通常发生在年轻的成年人身上，他们刚刚投身社智，部分缺乏了仔细考虑他们职业的抉择。那些非常努力工作以追求事业成就的人倾向遇到危机二，这出现于当他们只把成功定义为满足父母、朋友、公司或社会制定的外在目标，而不是对个人有意义成就的内在目标(Mirvis & Hall, 1996)。最后，危机三多数发生在已工作了一段长时间的中年人身上， (请参考Levinson et al的The seasons of a man’s life)。

回到Dave Shearon的提议 - 谨记(或找出)你要当律师的原因 - 这不只适用于正在(或将会)投身法律界的人，而应该广泛至所有受雇者：为何你选择当老师、警察、银行家、政客、研究员等等。

寻找意义，反省那些想法，以及用心谨记它们。接着你便会免疫于对工作上的迷失、乏味和厌恶，而活出一个精彩充实的人生。

参考

Brief, A.P. and Nord, W.R. (Eds) (1990). Meaning of Occupational Work: A Collection of Essays, Lexington Books, Lexington, MA.

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York: Plenum.

Holland, J. L. (1994). The Self-Directed Search. Odessa, FL: Psychological Assessment Resources.

Levinson, D. J., Darrow, C. M., Klein, E. B., Levinson, M. H., & McKee, B. (1978). The seasons of a man’s life. New York: Knopf.

Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P. (2001). Job burnout. Annual Review of Psychology, 52, 397-422.

Mirvis, PH. And Hall, D.T. (1996). Psychological success and the boundaryless career, in Arthur, M.B and Rousseau, D.M. (Eds), The Boundaryless Career, Oxford University Press, New York, NY, pp 237-55

Super, D. E., Thompson, A. S., Lindeman, R. H., Jordaan, J. P., & Myers, R. A. (1981). Career Development Inventory. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.